Comment rester serein(e) ?

Rester serein(e), avoir la paix, être en paix… en premier lieu avec soi-même et aussi dans nos relations aux autres ?

comment trouver la serenite

Comment faire en sorte de ne pas se sentir touché(e) par ce que l’autre nous dit ?

L’attitude à adopter serait de prendre un angle de vue différent sur ce que les autres vous partagent (les émotions telles la colère ou la jalousie, les sentiments telle la rancoeur, des comportements qui cherchent à vous blesser par exemple)…

Prenez conscience que ce que l’autre vous envoie, c’est ce qui lui appartient d’abord à lui. Analysez vous-même votre comportement lorsque vous vous énervez ou êtes en colère contre une personne. Amusez-vous à comprendre ou réaliser ce que vous êtes en train de faire et ce que vous projetez vers cet autre.

Inversement, prenez conscience de ce que l’autre projette sur vous. (Et ce qu’il projette en vous, vous réveille-t-il quelque chose en vous ?)

Voici une histoire simple comme on les aime, qui permet de comprendre que ce que l’autre veut vous partager, vous n’êtes pas obligé(e) de l’accepter  – ET CELA FAIT DU BIEN DE LE SAVOIR

Le Bouddha tout serein

Bouddha ne semblait pas du tout affecté par les insultes que lui hurlait un visiteur. Lorsque, plus tard, ses disciples lui demandèrent quel était le secret de sa sérénité, il dit :

« Imaginez ce qui arriverait si quelqu’un déposait une offrande devant vous et que vous ne la ramassiez pas; ou encore, si quelqu’un vous envoyait une lettre que vous refuseriez d’ouvrir : vous ne seriez pas du tout affectés par son contenu, n’est-il pas vrai ? Faites cela à chaque fois qu’on vous insulte et vous ne perdrez pas votre sérénité »

Pour faire ce premier pas vers la sérénité, apprenez à vous relaxer profondément et à méditer

UN PAS DE PLUS POUR ÊTRE HEUREUSE ?

Une réponse sur « Comment rester serein(e) ? »

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